mindfocus! melepas masalah

masalah kita
adalah proyek kita
proyek perbaikan
pada diri sendiri

pertama
coba ingat-ingat dan renungkan masalah kita
catat satu per satu
yang selama jadi beban pikiran dan perasaan
tulis sebanyak-banyaknya
sampai tak tersisa

kedua
coba pilahkan
dari yang paling mengganggu
sampai yang tidak mengganggu
mengganggu semua pikiran dan perasan kita

ketiga
coba ambil tiga besar masalah
yang paling mengganggu kita
untuk cepat kita ikhlaskan

keempat
secara bergantian
kita rasakan masalah ini di hati
semakin dihayati dan dirasakan dampaknya
semakin banyak energi buruk yang bisa kita lepaskan

kelima
kita doakan agar semua rasa ini secepatnya hilang
dan semua selesai dengan baik dan damai
wujud dalam ketenangan dan kebahagiaan

keenam
setelah itu dengan ikhlas dan pasrah
kita serahkan semua urusan kepadaNya
kita serahkan semua keputusan ada padaNya
serahkan dan ikhlaskan seratus persen
hanya kepadaNya
yang membuat semua skenario kehidupan ini

ketujuh
sudah lupakan masalah-masalah tadi
seolah-olah sudah tidak ada masalah lagi
cukup Allah penolong kita

saat melakukan hal-hal di atas
akan lebih maksimal hasilnya
bila pikiran dan perasaan
dalam kondisi nyaman dan enak
kondisi alfa... hening dan damai

kedelapan
ikhlas dan pasrah harus tetap dipelihara
ikhtiar dan kerja keras harus tetap dilakukan
karena memang untuk merubah nasib
kita harus berusaha tanpa putus asa

kesembilan
amati bila ada perubahan
amati bila ada kemajuan

mudah-mudahan
kemudahan dan penyelesaiannya
ditunjukkan dengan segera

amin

juni - 2009